う~ん、いいにおい！
今回は、旬の素材を使った、ヘルシーでちょっと大人なグラタンをご紹介。老舗レストランで出てくるような異国の香りが何ともたまりません・・・。
作り方はいたって簡単、材料も手に入りやすいものばかりです。 (さらに…)
ゴーヤと言えば、チャンプルが有名ですが、もっとヘルシー！もっと美容に良い！筋トレ男子も大喜び！という黄金トライアングルメニューをご紹介。あの発酵食品も入って、誰でも美味しくできちゃう簡単メニューです。 (さらに…)
簡単にできて見た目も上々、しかもお高くないレシピは男の武器です。今回は、真夏の太陽に焦がれた美女だって、席につかずにいられない、さっぱりスタミナ「梅昆布豚肉パスタ」をご紹介。2人前400円でいけます。ワンコインでモテモテ間違いなし！
●食材（2人分）
・梅昆布茶（粉末）
・豚細切れ肉120g
・玉ねぎ（小一つ、または中半分）
・しめじ
・大葉（たくさん、10枚くらいペロリといけます）
・梅干し2個
その他パスタ、塩、胡椒、オリーブオイル。
●つくりかた
このサツマイモサラダ。簡単なのにめちゃくちゃ美味しいです。秘密は普通のマヨネーズではなく、ビオクラ食堂の豆乳マヨネーズ。 (さらに…)